ケトン体

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読書(ビジネス書)

読書「最強の食事」の要約3ポイントと食べて良いもの10選

書店でも平積みされてランキング上位にいる「医者による最強の食事」の3ポイントに要約。 要約3ポイント 基本はどういう食事をすることで健康を維持できるかに絞っている。 ・太る原因はカロリーや脂質ではなく糖質 ・血糖値は70-1...