ランニング/トレイルラン

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【マラソン】LSD100分(2020年7月26日)【練習日誌】

午前中に仕事を片付けて午後から走ろうと思ったら雨。失敗した。電気予報をちゃんと見て朝から走って午後に仕事にすればよかった。 でも、昨日と同じように夕食後に雨が上がったのでLSDへ。60分程度で終わるつもりが、雨も降らなかったし物足り...
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【マラソン】スロージョグ60分(2020年7月25日)【練習日誌】

4連休3日目も朝から大雨警報が出るくらいのひどい雨。天気予報と雨雲レーダーによると終日雨模様だったので、朝から家でまったり。 夕食後、ヤフーの雨雲レーダーによると、どうやら3時間くらい雨が上がりそうだったので、スキをついて1時間程度...
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【マラソン】LSD(Long Slow Distance)の練習方法と期待効果

コロナの影響もあって衰えた肉体をフルマラソンのみならず、ウルトラマラソンやトレイルランニング向けに作り直すことにしました。以前からキーワードは知っていたものの、どのような練習方法でどんな効果が期待できるのか調べてみました。 Long...
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【マラソン】コロナでの自粛生活による筋肉の衰えを実感してLSD中心練習へ切り替える

コロナによって予定していたマラソン大会も中止となり、本来は普通に外を歩いたりジョギングするのは健康的だったはずが、よく知らない芸人が「アホランナーども!」みたいな暴言を吐いてからランナーへの風当たりが強くなりました。 急にランナー人...
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【マラソン】2020年のレース予定と結果

2020年のフルマラソンとウルトラマラソンのレース出場予定と結果です。 (2020年4月追記)コロナウイルスによって、2020年3月以降のレースはほぼ中止になり、秋レースもエントリーは始まっているものの、どうなるか予断は許しません。...
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『第2回なにわ淀川マラソン』はローカル色豊かなほのぼの気楽な大会

2019年3月30日、第2回なにわ淀川マラソンに参加しました。 今回は自己ベストを目指すのではなく、初めてフルマラソンに挑戦する友人を引っ張り、無事にゴールさせるというミッションでした。 さらに、完走だけじゃなうサブ5...
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